Manter a chama da felicidade acesa no casamento pode ser um desafio com o passar dos anos. Contudo, segundo a psicanalista e especialista em terapia de casais, Leticie Montelo, existem maneiras eficazes de resgatar e fortalecer essa felicidade. A seguir, confira cinco dicas essenciais de Montelo para revitalizar a relação conjugal:
1. Comunicação Aberta e Honesta
De acordo com Leticie Montelo, a comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável. “Casais que conversam abertamente sobre seus sentimentos, desejos e frustrações tendem a resolver conflitos com mais eficácia e a se entender melhor”, explica a especialista. Ela recomenda reservar um tempo diário para diálogos significativos, onde ambos possam expressar seus pensamentos sem julgamentos.
2. Priorize o Tempo a Dois
Com as responsabilidades do dia a dia, é comum que o tempo a dois acabe ficando em segundo plano. Montelo sugere que os casais dediquem momentos exclusivos para si mesmos, longe das distrações do trabalho e da rotina doméstica. “Planeje encontros regulares, mesmo que simples, como um jantar ou um passeio no parque. Esses momentos são cruciais para fortalecer a conexão emocional”, afirma a psicanalista.
3. Redescubra a Intimidade
A intimidade vai além do aspecto físico; envolve também a proximidade emocional. Leticie Montelo enfatiza a importância de redescobrir o carinho e a cumplicidade. “Pequenos gestos de afeto, como abraços, beijos e toques, são fundamentais para manter a chama do amor acesa”, ressalta. Além disso, ela destaca a importância de conversar abertamente sobre a vida sexual e explorar juntos novas formas de prazer.
4. Pratique a Empatia e a Compreensão
A empatia é um componente crucial para a harmonia conjugal. “Colocar-se no lugar do outro e tentar compreender suas perspectivas pode evitar muitos conflitos e ressentimentos”, explica Montelo. Ela aconselha que, diante de um desentendimento, os cônjuges façam um esforço consciente para ouvir e validar os sentimentos do parceiro, buscando soluções juntos de maneira colaborativa.
5. Invista em Crescimento Pessoal e Conjunto
Por fim, Leticie Montelo sugere que os casais incentivem o crescimento pessoal e conjunto. “Apoiem-se mutuamente em suas jornadas pessoais e celebrem as conquistas de cada um. Além disso, busquem atividades e interesses que possam desfrutar juntos, fortalecendo o vínculo através de novas experiências compartilhadas”, conclui a especialista.
Seguindo essas dicas da psicanalista Leticie Montelo, é possível resgatar e manter a felicidade no casamento, construindo uma relação mais sólida, amorosa e duradoura.
Créditos: Psicanalista Letície Montelo
